“没有书面作业，我读了喜欢的课外书，还痛痛快快打了篮球，日子充实又快乐！”海口市滨海第九小学新埠学校学生的这句心里话，正是“无作业日”举措落地后，学子们最真切的心声。

在2026年全市教育工作会议上，我市将落实 “健康第一” 教育理念作为今年教育重点工作。海口市教育局第一时间谋划部署，在部分学校开始试点并逐步推广。这场以“减负”为切口的教育改革，让学生卸下作业重担，拥抱多彩课余，让 “身上有汗、眼里有光” 成为海口校园最鲜活的风景，也让教育回归滋养身心、培育全人的本真。

“无作业”不等于“无成长”，如何让减负腾出的时间真正转化为全面发展的养分？让我们一起走进海口多所学校，一探究竟。

海南华侨中学长彤学校“健艺创”赋能 无作业日变身成长乐园

3月18日下午，海南华侨中学长彤学校的音乐教室里响起悠扬的古筝声，同学们在老师的带领下认真练习新曲目，专注地拨动琴弦，沉浸在音乐的海洋中。每周三、周四课后，该校“无作业日”特色时段准时上线，“健、艺、创”三大校本课程同步开课，校园里处处是学子们追逐热爱、绽放笑脸的身影，真正实现减负不减质、成长更出彩。

告别伏案刷题的枯燥，校园瞬间变身趣味成长乐园。“艺”课程教室里墨香萦绕、乐声悦耳，学子们执笔晕染国画，琵琶古筝奏出古韵新声，合唱舞蹈尽显青春朝气；“健”课程操场上活力四射，孩子们挥洒汗水、释放活力，在运动中强健体魄、锤炼韧劲；“创”课程空间里，科创实验解锁科技奥秘，动手实践间点亮创新思维、培养实践能力。

据悉，该校推行线上自主选课模式，让学生按需选择心仪课程，充分尊重个性需求、激发内在动力；同时依托“一班一品”特色文化，营造温馨浓厚、轻松愉悦的课堂氛围。海南华侨中学长彤学校以特色课程为载体，让孩子们在热爱中学有所乐、学有所获，既夯实综合素质根基，又让校园教育更有温度、更具活力。

人大附中海口实验学校告别纸笔作业 兴趣课堂点亮童心

告别机械纸笔作业，拥抱多彩兴趣课堂。人大附中海口实验学校将“无作业日”与特色课后服务深度融合，用丰富多彩的特色课程填满课余生活。

走进人大附中海口实验学校校园，处处是生机盎然的成长场景：棒球场上，同学们戴好手套、摆好站姿，瞄准来球奋力挥棒；管乐团教室里，长号、单簧管、架子鼓轮番奏响，合奏出悠扬动听的乐章；书法桌前，孩子们轻握毛笔、蘸墨落笔；劳动实践区里，学生在实操中养成勤劳细致的良好习惯；科技课程上学生拼装电子元件、玩转机器人搭建……每一门课程都贴合学生喜好，每一次体验都满载成长收获。

打造特色化“无作业日”，既是落实“双减”政策的生动实践，更是坚守育人初心的暖心举措。人大附中海口实验学校摒弃机械重复作业，用兴趣课堂替代枯燥刷题，不仅释放了孩子的天性、缓解学业压力，更让学子在多元体验中发掘潜能、涵养品格，实现德智体美劳全面发展。

上海世外附属海口学校“无作业·趣成长” 打造多元成长闭环

“周三的社团时光超快乐，我既能做手工、做实验，还能安安静静读喜欢的书！”上海世外附属海口学校小学部低年级小朋友满脸笑意地说道。据了解，该校推出“无作业·趣成长”特色活动，紧扣“双减”政策落地见效，用沉浸式实践、多元化体验为童年减负，让孩子们在欢声笑语中向阳成长。

该校创新划定双重无作业时段，实现分层施策、精准赋能：每月前三周周三定为常规实践日，第四周周四专属“十二YUE·悦读日”，全程零书面作业，把自由支配时光彻底还给学生。其中，悦读日搭建“阅读—思考—分享”完整闭环，打造沉浸式书香氛围，让文字滋养童心、启迪智慧；常规无作业日则联动校园诗歌节、科创月、艺术节等主题活动，设计贴合童趣的实践任务，让学习跳出课本、贴近生活。

学校同步开放40余门特色托管与社团课，科创探秘、艺术创作、体育竞技、英语趣玩等课程应有尽有。学校严守活动准则，坚持自愿参与、趣味为先，坚决杜绝变相课业任务，同时引导学生科学规划时间、主动远离电子产品，培养良好生活习惯。

海口市滨海第九小学新埠学校首个无作业日落地 自主实践乐享童年

3月18日，海口市滨海第九小学新埠学校首个“无作业日”正式落地，当天校园告别伏案书写的忙碌，孩子们在自主安排、多元实践中乐享纯真童年。

这一天，孩子们解锁了丰富多彩的成长模式：操场上，大家奔跑嬉戏、跳绳竞技、切磋球技；家里，主动承担择菜洗碗、整理内务、打扫卫生等家务，在亲身体验中体会生活真谛；书桌前，静心徜徉书海、亲子围坐共读，让浓浓书香浸润心灵；闲暇时，执笔绘画、弹奏乐器、拼装乐高，让兴趣爱好自由绽放。

“我不仅拼完了心仪的乐高飞船，还和爸爸打了羽毛球，一整天都开开心心的！”“我帮妈妈整理了厨房，读完了喜欢的课外书，还画了一幅风景画，这种能自由安排时间的感觉太棒了！”学生纷纷分享对“无作业日”的真实感受，字里行间满是欢喜。

学校表示，将把每周三“无作业日”常态化推行，持续优化活动形式、丰富实践内容，严守减负不减质底线，用教育留白守护孩子天性，助力每一位学子快乐学习、健康成长。

从自主实践到特色课程，从亲情陪伴到素养提升，“无作业日”打破了传统作业模式的桎梏，把成长的主动权还给学生。下一步，海口教育系统将持续深耕减负育人新路径，不断优化活动形式、丰富育人内涵，坚守教育初心，全力护航每一位椰城学子在轻松愉悦的氛围中向阳生长、逐光前行。